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株式会社REPRESENT(レプリゼント)ブログ
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- 2025.11.16
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誘惑に負けない！「行動ブロッキング習慣」……
― スマホ・SNS・ダラダラ癖を“仕組み”で断ち切る科学的アプローチ ― なぜ、勉強の時間になると誘惑に負けてしまうのか？ 「勉強しようと思ったのに、気づいたらスマホを触っている…」「S……
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- 2025.11.15
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「できた」を可視化するチェックリスト学習……
― 自信と集中力を生み出す“見える化の心理学” ― やってもやっても自信がつかない理由 毎日勉強しているのに、「全然進んでいない気がする」「やっても成果が見えない」と感じたことはありませ……
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- 2025.11.14
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自己肯定感を上げる学習ログの書き方
―「できなかった日」も自信に変える“記録の心理学”― 「学んでいるのに、自信がつかない」あなたへ 毎日勉強を頑張っているのに、「自分はまだまだダメだ」「全然成長していない」と感じていませ……
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- 2025.11.13
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モチベーションが下がったときの“立て直し……
―やる気に頼らず、再び動き出すための心理学的アプローチ― 「やる気が出ない」は誰にでも起こる どんなに意識が高い人でも、モチベーションが下がる時期はあります。勉強、仕事、ダイエット、トレ……
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- 2025.11.12
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習慣化の科学：小さな学習を続ける心理学
―「続けられる人」が使っている、脳と行動のメカニズム― なぜ「続けること」が一番難しいのか？ 「英語の勉強を続けよう」「資格試験の勉強を毎日やろう」「本を1日10ページ読もう」 や……
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- 2025.11.11
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小さな習慣が未来を変える：マイクロアクシ……
―1日1分の行動が、大きな変化を生む理由― 変わりたいのに続かないのはなぜ？ 「毎日30分勉強しよう」「1時間運動しよう」「朝5時に起きて読書しよう」 決意したその日はやる気に満ち……
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- 2025.11.10
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三日坊主を卒業！「習慣化の壁」を超える方……
―続かない自分を変える“脳と行動の科学”― 「続けたいのに続かない」のは意志が弱いからじゃない 「明日から英語を勉強しよう」「毎日運動しよう」「朝活を始めよう」 最初の3日間はやる……
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- 2025.11.9
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デジタルデトックスで集中力を取り戻す方法
―情報疲労社会を抜け出す、脳と心のリセット術― 私たちは今、過去にないほど“つながり疲れ”している 気づけばSNSの通知、LINEの返信、YouTubeのおすすめ動画…。一日のほとんどを……
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- 2025.11.7
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「ながら作業」は本当に効率的？注意すべき……
―脳科学が明かす“マルチタスクの錯覚”と集中力の真実― マルチタスクこそ「効率的」だと思っていませんか？ 音楽を聴きながら勉強、動画を流しながら資料作成、LINEを返しながら仕事。現代人……
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- 2025.11.6
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スマホ断ちのススメ：集中を取り戻す3ステ……
―デジタル時代に“思考を取り戻す”科学的アプローチ― なぜ私たちは集中できなくなったのか？ 「ちょっと休憩」とSNSを開いたつもりが、気づけば30分。気になる通知が鳴れば、作業の手は止ま……
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- 2025.11.5
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科学的に正しい“集中が続く環境”の作り方
―脳と習慣のメカニズムから考える、最高のパフォーマンス空間とは― 集中力は「才能」ではなく「環境」で決まる 「集中力がない」「すぐにスマホを見てしまう」——そんな悩みを抱える人は多いでし……
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- 2025.11.4
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学習効率を上げる“朝時間”の使い方
── 1日のスタートを制する者が、学習を制す。 朝が変われば、勉強が変わる 「夜はついスマホを触ってしまう」「仕事や家事のあとに勉強時間を取れない」 そんな人にこそおすすめなのが、……
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- 2025.11.3
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「集中できない日」のためのリカバリー勉強……
そんな日もある。でも、勉強を“止めない”工夫がある。 「今日はどうしても集中できない…」 朝起きた瞬間からやる気が出ない。机に向かっても、数分でスマホを手に取ってしまう。そんな「集中でき……
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- 2025.11.2
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デジタルメモ×リマインダーで“忘れない学……
── 記録するだけで終わらない、“思い出す仕組み”のつくり方 覚えたはずの内容をすぐ忘れてしまう理由 「昨日勉強した内容を、もう思い出せない…」「メモは取っているけど、振り返らないまま終……
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- 2025.11.1
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AI要約ツールでインプット効率を2倍にす……
── 膨大な情報の中から “本当に必要な学び” を抽出する新戦略 情報洪水の中でこそ「要約」が鍵になる 現代の私たちは、学び・仕事・生活それぞれで膨大なテキスト情報に囲まれています。論文……
