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株式会社REPRESENT(レプリゼント)ブログ通勤時間を“第2の学校”にする音声学習テクニック
ブログ
2025.9.25
通勤時間を“第2の学校”にする音声学習テクニック
「毎日の通勤時間がもったいない」そう感じたことはありませんか？
電車やバス、車での移動は人によって1時間以上かかることも珍しくありません。
この“すきま時間”を有効活用できれば、1日の学習時間を大幅に増やすことができます。
その解決策のひとつが 音声学習 です。耳から情報を取り入れることで、
通勤中でも安全かつ効率的に学習が可能になります。
この記事では、音声学習のメリットや具体的なテクニック、効果的に続けるコツを紹介します。
なぜ音声学習が通勤に向いているのか？
1. 両手がふさがっていても学べる
電車で本を広げたり、車を運転しながら勉強するのは難しいですが、耳は空いています。
イヤホンひとつで、移動時間を学びの時間に変えられます。
2. 繰り返しインプットができる
人間は繰り返し接触することで理解や記憶が深まります。
音声学習なら同じ教材を毎日聞き流すことが可能です。
3. 学習習慣に組み込みやすい
「通勤＝音声学習」と決めてしまえば、無理なく習慣化できます。
ルーティン化されると意志力を使わず継続できます。
音声学習で使える教材の種類
1. ポッドキャスト
ジャンルは語学・ビジネス・テクノロジーなど幅広く、無料で利用できる番組が豊富です。
- 英会話ポッドキャスト
- ビジネスニュース解説
- マーケティングや自己啓発チャンネル
2. オーディオブック
本を耳で読む新しいスタイル。
Amazon Audibleやaudiobook.jpでは、ビジネス書から小説まで幅広いタイトルが揃っています。
3. YouTubeの音声コンテンツ
動画を見なくても理解できる講義系・解説系チャンネルもおすすめです。
Premiumに加入すればバックグラウンド再生も可能。
4. 独自の録音教材
自分のまとめノートや英単語リストを録音して聞き返すのも効果的です。
「自分専用の教材」になるので効率が高まります。
効果を高める音声学習テクニック
1. 再生速度を調整する
- 初めての内容 → 等速か0.8倍速でじっくり
- 復習や既知の内容 → 1.5〜2倍速で効率的に
慣れると2倍速でも十分理解できるようになります。
2. アクティブリスニング
ただ聞き流すのではなく「キーワードを頭の中で反復」「内容を要約してみる」など、
積極的に聞く姿勢を持ちましょう。
3. シャドーイング（語学学習向け）
英語学習では、聞こえた音声を少し遅れて復唱する「シャドーイング」が効果的です。
リスニング力とスピーキング力を同時に鍛えられます。
4. 聞き流し＋復習ノート
通勤中は聞き流し、帰宅後に要点をノートにまとめる。
アウトプットを組み合わせると記憶に残ります。
続けるための工夫
1. 毎日のルーティンに固定
「駅に着いたらイヤホンをつける」「車に乗ったらアプリを起動する」
などトリガーを決めると習慣化しやすいです。
2. 学習ログをつける
「今日30分聞いた」とアプリや手帳に記録することで、継続モチベーションが上がります。
3. ジャンルを変えて飽きを防ぐ
ビジネス書だけでなく、自己啓発・歴史・語学など幅広く取り入れると長続きします。
ケーススタディ：通勤音声学習の成功例
Aさん（20代・営業職）
英語ポッドキャストを通勤で毎日30分聞き続けた結果、半年後にTOEICが100点アップ。
朝の学習で気持ちも切り替えられるようになった。
Bさん（30代・エンジニア）
オーディオブックで最新の技術書を通勤中にインプット。
会議での発言が増え、評価が上がった。
Cさん（40代・管理職）
ビジネス書の要約音声を通勤とランニング中に聞き流し。
部下への指導に活かせる知識が増えた。
注意点と工夫
- 車通勤の場合は安全運転が最優先。イヤホンは避け、スピーカーや車載オーディオを利用。
- 長時間のリスニングは耳が疲れるため、休憩を挟む。
- 聞くだけでは理解が浅くなりがちなので、要点を必ず復習。
まとめ
通勤時間は「ただの移動」ではなく「第2の学校」にできます。
- ポッドキャストやオーディオブックを活用
- 倍速再生・シャドーイング・要点メモで効率化
- ルーティン化とログ記録で習慣化
毎日の通勤時間が積み重なれば、年間で数百時間の学習に変わります。
耳からの学びを活用して、自分の未来に投資してみませんか？
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